失眠多梦是困扰很多人的睡眠问题，睡不好对健康的威胁很大，对白癜风患者早日恢复健康也是不利的。现代人由于生活压力巨大，每天面临的问题比较多，从而睡眠质量差，这样是正常的。那么怎样来调节呢?白癜风患者调整好睡眠，有利于第二天拥有充沛的精力。下面是沈阳中科白癜风医院医生的讲解，希望对你有用。

　　1、酸枣仁汤

　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　2、三味安眠汤

　　酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　3、桂圆莲子汤

　　相信大家都知道，桂圆跟莲子都是具有养心、宁神的功效，因此用两者合在一起熬成汤，就非常时候失眠患者服用，而且效果非常不错的哦。

　　4、静心汤

　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　　5、安神汤

　　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

　　以上的这些药方对于失眠多梦有一定的调养作用，对于白癜风患者调养身心方面有一定的用处。而且中医的方法比较安全，所以大家可以使用。为获得更多养生资讯，大家可以关注我们或者联系沈阳中科白癜风医院的在线医生，这样可以获得更多的健康资讯和对疾病的解决办法。