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怎么提高白癜风患者身体的免疫功能?

来源:沈阳中科白癜风医院

   白癜风医生介绍免疫系统能阻止细菌和病毒进入体内,并帮助病人恢复健康,它与内分泌系统和神经系统密切相关。想要增强抵抗力,有一些方法可以自然使身体生出防御力,使身体的免疫系统发挥功能。下面我们具体来看沈阳中科白癜风医院专家的讲解:

 

  1.好好睡一觉

  生病期间机体所感觉到的疲倦和困顿,其实并不是由感染因子本身所导致的,而是自身的免疫和神经系统通过释放调节睡眠的信号分子,从而来增加感染期间机体的睡眠深度和睡眠时间。由此可看出睡眠和免疫之间的关系。

  2.运动

  研究指出,每天运动30—45分钟,每周5天,持续运动12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。

  白癜风患者的运动保证心跳加速即可,晚餐后散步就很合适,太过积累或时间过久,身体反而会制造一些荷尔蒙,抑制免疫系统的活动。

  3.按摩

  按摩可以使身体放松,降低压力。迈阿密大学研究发现,每天接受45分钟的按摩,1个月后免疫细胞数目增加,免疫功能有明显改善。

  4.亲密关系

  朋友多的人,不但不容易感冒,免疫功能也比内向的人好20%。美国匹兹堡大学研究人员认为,良好的社会关系,有助于对抗压力,减少影响免疫细胞功能的压力荷尔蒙。同时,拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。

  5.开怀大笑

  研究指出笑使干扰素明显增加,刺激免疫功能,免疫细胞因此变得更活跃。平时可多看些喜剧片、好笑的漫画,紧张时想想其中的情节,学习乐观的面对眼前的状况。

  乐观的学生体内扩大免疫反应的T细胞,比悲观的学生多,负责消灭病毒的T细胞也比较活跃。

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王丹丹白癜风医生

擅长:对原因不明、大面积白癜风、易复发白癜风等疑难顽固型白癜风诊疗上颇有心得。【详细】

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