天气渐冷而且干燥，皮肤容易起皮、紧绷、瘙痒。白癜风患者如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。那么，怎样才能改善干燥的皮肤状况呢?下面沈阳中科白癜风医院的医生来进行讲解：

　　首先，每天要喝够水，这样可以避免因体内缺水，而引起的皮肤干燥问题。

　　第二，要有正确的护肤方法，洗澡、洗脸时，可以用热的水蒸气熏熏皮肤，趁皮肤还未全干时，立刻涂抹上滋润的保湿霜，特别是胳膊、腿等容易干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡，并在皮肤表面形成一层薄膜，以防止水分蒸发，而且由于毛孔还是微微张开的，护肤品更容易吸收、渗透。

　　第三，要提高室内空气湿度，一般湿度保持在50%左右比较合适。如果长时间待在有空调、暖气的房间内，最好用加湿器，每晚临睡前还可以在床边放一小盆水。

　　第四，要保证充足的睡眠，白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肌肤才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

　　除了上述所说的注意事项外，更重要的是身体内部环境的调节，这就需要借助饮食的力量了。专家建议，吃富含植物蛋白的食物，各种坚果就是不错的选择，其中，杏仁的效果甚佳。

　　平日饮食中，还要多吃些瘦肉、牛奶、蛋类食品及新鲜的水果蔬菜等，增加蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等碱性食物的摄入，这样可以使皮肤细腻有光泽。

　　白癜风患者怎样改善肌肤干燥的状况?以上是沈阳中科白癜风医院医生的讲解，希望对你有一定的帮助。