睡眠不足，过度疲劳会导致白癜风，而且如果白癜风患者睡眠得不到保证也会影响白癜风治疗，因此改善睡眠对防治白癜风非常关键。白癜风患者可以通过日产饮食来改善睡眠。那么，改善睡眠，白癜风患者可以吃的食物有哪些呢?下面沈阳中科白癜风医院的医生来进行具体的讲解：

　　镁：

　　镁能够有效调节患者的神经细胞以及肌肉收缩的功能，是安定情绪、消除焦虑不可或缺的营养元素，因为白癜风患者机体缺少镁元素，容易紧张、情绪波动比较大，严重影响睡眠，因此患者补充镁元素对改善睡眠质量和白癜风治疗至关重要。

　　白癜风患者可以吃的富含镁的食物有：全谷类、绿色蔬菜、豆类、坚果类、牛奶及其它奶制品。

　　色胺酸：

　　色胺酸是一种天然的氨基酸，是大脑制造血清素的原料之一，血清素是神经传导物质，白癜风患者吃含有氨基酸的食物，能有效减缓神经活动，让患者安定放松，进而促进睡眠。

　　富含色胺酸，并适合白癜风患者吃的食物有：瘦肉类、牛奶等奶制品、豆类、坚果类，比如葵花子、芝麻、南瓜子，以及香蕉等。

　　维生素B群

　　长期失眠会严重损害人们的免疫力。引发失眠的原因很多，白癜风患者失眠的罪魁祸首是烦躁不安，这时可以吃富含维生素B群的食物，起到维护患者神经系统的稳定，对情绪有一定的安抚效果。这样对白癜风的治疗也有一定的帮助。

　　白癜风患者在饮食上是急需注意的。白癜风患者能吃的富含维生素B群的食物有：蛋类、肉类、奶制品以及新鲜蔬菜类、全谷类食物，只有一个好的饮食才会有一个好身体。

　　以上就是白癜风患者为改善睡眠可以吃的食物，更多资讯，请关注本站。