白癜风实际上是一种自身免疫性疾病，它与患者自身的免疫力有很大关系。因此，为了摆脱白癜风的痛苦，患者平时要多多提高自身免疫力，以减少白癜风造成的危害。那么，如何在日常生活中提高免疫力呢?下面沈阳中科白癜风医院的医生来带你了解：

　　一般来说，人们生病时会感到非常疲倦，这主要是由于病人自身的免疫力和神经系统发出的一些信号。在此期间，病人应该能够保持良好的睡眠，这有助于提高他们的免疫力。

　　每天坚持适当的锻炼会增加免疫细胞的数量，增强免疫力和抵抗力。但是我们必须更加注意锻炼的方式，避免不适当的锻炼，这样会抑制免疫系统。

　　相关研究数据表明，保持良好的社会关系非常有利于免疫力的提高，并且可以大大降低一些影响免疫细胞功能的压力细胞，特别是与人的密切接触会使人体免疫细胞更加活跃。

　　在日常生活中，无论你遇到什么困难，都应该以积极乐观的态度面对，避免一些影响自己情绪的事情。“笑一笑十年少”，乐观的心态有利于免疫功能，使免疫细胞更加活跃，这是非常有利于疾病的恢复。

　　事实上，音乐也是一种抗体，听舒缓的音乐会极大地刺激健康的生理反应。一般来说，喜欢文艺活动的人会比在家不开心的人更健康。

　　事实上，大多数白癜风患者体内缺乏某些微量元素。在日常生活中，人们主要通过饮食来补充微量元素。因此，白癜风患者在日常饮食中应该多吃水果和蔬菜，多喝水，这样才能不断提高免疫力，更好地抵御疾病。

　　沈阳中科白癜风医院医生温馨提醒：白癜风患者只有不断提高免疫力，才能更好地战胜白癜风疾病，尽快恢复健康。祝你早日摆脱白癜风!