平时多喝一些五谷杂粮可以让常吃精粮的身体得到补充，粗粮的口感比较糙，很多人都觉得不好吃，煮起来也是一件麻烦的事情。但是红豆薏米芡实茶，它不仅营养功能高效，简单冲泡就能完成，更重要的是它的口感清甜就像饮料一样。

　　下面沈阳中科白癜风医院的医生来为您讲解红豆薏米芡实茶的功效与作用。

　　一、红豆的功效

　　红豆有补血的效果，它可以缓解女性的生理期疼痛，调理月经不调的症状。改善面色苍白的现象。经常水肿的女生也是因为循环不畅，吃它能够促进代谢。白癜风人士吃红豆也是有益的。

　　二、薏米的功效

　　薏米煮起来Q弹柔软，经常被放到甜品中食用，它有助于润肠通便。薏米对应的是脾脏，消除体内的热气和废物，舒筋活络。它可以让女性的皮肤变得嫩白干净，延缓老年斑的出现。

　　三、芡实的功效

　　芡实的祛湿功效特别明显，很多女性面色油腻暗黄容易长痘就是因为体内湿气重。它含有很高的维生素含量，补养肾脏和脾胃。吃起来苦涩所以日常很少直接食用，泡茶是很好的方法。

　　四、红豆薏米芡实茶的功效

　　三者加起来的功效大于单独食用的作用，能够降低血脂，去除湿邪，让体内有循环顺畅，排出毒素，常吃能都让肠胃有正常的代谢。

　　四、红豆薏米芡实茶怎么喝

　　可以购买茶包，已经将三种食材按照比例混合在一起。要喝的时候放一包到热水中，等五分钟就可以热饮了，这种薏米茶具有很多的没有残渣，喝起来就像是清茶一样。

　　另外一种方法是自己煮，可以将营养更多地煮出来。将红豆和薏米先进行浸泡，煮出来才会绵软。三者放入锅中炖煮半小时，喝起来也会有淡淡的甜味，也可以直接的吃下食材，功效更佳。

　　对于白癜风患者来说，红豆薏米芡实都是可以吃的，对白斑恢复也有积极意义。