白癜风是一种难治疗、危害大的皮肤疾病，也是现代社会中比较高发的一种皮肤疾病，大家在日常生活中要注意预防，下面是沈阳中科白癜风医院专家讲述的预防白癜风的三种方法，大家可以收藏了。

　　招数一：避免污染

　　减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

　　减少紫外光的辐射：白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

　　招数二：保持乐观情绪

　　人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。

　　人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

　　那么怎样及时化解压力，保持身心健康，减少疾病的发生?

　　沈阳中科医生说，对于白癜风患者来说，应树立正确的人生观，以平和的心态应变环境的变化。在生活和工作中要加强自身素质的修养，努力处理好家庭与社会、个人与亲友和同志的关系，减少嫉妒和猜疑，养成良好道德素质，与人为善，将烦恼抛之九霄，活得开心，活得舒心。

　　招数三：合理膳食与营养平衡

　　我们日常所用食物达数十种至数百种，不同食物所含营养素的种类有较大差别。如果长期打乱正常的饮食规律，会引起消化功能减弱、食欲减退，给白癜风以可乘之机。所以日常饮食要合理搭配，保持营养均衡。

　　以上是沈阳中科白癜风医院专家讲述的白癜风预防的三招，希望对您有指导意义。