治疗白癜风，不是一朝一夕就能达到理想效果的。在这个过程中，除了积极配合医生治疗、按时服药，还要做到“五不缺”。下面由沈阳中科白癜风医院的医生来具体讲解这些问题。

　　不缺睡眠

　　好的睡眠才会有好的生活，现在很多年轻人作息时间是完全混乱的，当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，还会无形中给自己一种压力;对于一些特殊岗位的人员来说，白夜颠倒还会导致身体系统出现不良症状的反应，最终诱发白癜风。所以患者们一定要注意早睡早起，这样才能起到养生的效果。

　　不缺粗粮

　　无论是否患有白癜风，粗粮对人体非常重要，有利于疾病的康复。部分白癜风患者体内营养元素处于不均衡状态，使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢。粗粮中含有多种营养元素，而且容易消化吸收，白癜风患者食用粗粮，可当作白癜风的一种可行的辅助防治手段，还不会在人体内形成过多的糖分和脂肪，有利于人体健康。

　　不缺锻炼

　　保持健康生活习惯。一般白癜风患者身体免疫力会有所下降，要通过锻炼逐渐增强免疫能力。坚持跑步、做操等适量身体锻炼，锻炼中流汗更能减少体内毒素。可以把日常锻炼分为两部分，早晨锻炼半个小时，晚饭后半小时的散步，这样既有利于食物的消化，也有利于提高自身免疫力，改善身体素质，才能够防治白癜风。

　　不缺水

　　身体缺水时，新陈代谢的水平会比原先降低减少2%，还会导致皮肤干燥、脱皮等。白癜风患者饭前饭后、运动完都应补充水分。不要用饮料或咖啡等来补水，这些只会越喝越渴，普通的白开水是最好的。

　　不缺好心情

　　俗话说"愁一愁白了头"，每天愁眉苦脸、紧张焦虑、有巨大压力的人身体会产生抗压激素，会让患者觉得更加不适。有三分之二的局限型白癜风患者发病原因都与心情有关，人在放松状态、豁达心态下，对于白癜风治疗有很大的促进作用，因此白癜风患者要学会调节异常情绪、保持开朗豁达的心态，以及积极乐观的面对疾病。

　　以上是沈阳中科白癜风医院医生对于患者治疗当中五不缺的具体讲解，如果患者能做到，再配合正规的治疗，相信患者的白斑恢复是有希望的。