众所周知，白癜风是一种顽固的皮肤病，治疗周期长，对人的生活和工作等都会造成不利的影响。白癜风患者的心理压力大，心理压力过大对患者来讲并不是一件好的事情，那么得了白癜风有哪些好的减压方法?沈阳中科白癜风医院的陶医生在这方面拥有丰富的经验可以帮助到白癜风患者很好的解压，具体有哪些呢?我们来随他看一下：

　　1. 转移注意力

　　白癜风长时间得不到治疗，人的脾气就会变得暴躁、缺乏耐心，甚至容易与人争吵。白癜风患者不要一直把注意力停留在恼人的白斑上，可以采用转移注意力的方法，跟周边人幽默一刻，恰如其分玩笑，营造轻松愉悦的氛围。

　　2. 释放法

　　让病人说出他们想说的话，什么是不公平的，什么是不可容忍的，不要总是憋在心里，这样会导致心情不好，大大降低治疗的质量。

　　3.语言调整

　　语言是影响人们情感体验和表达的有力工具。语言可以引起或抑制情绪反应。白癜风不是一种不治之症，而是一种可以治疗的疾病。使用积极的语言来控制和调节情绪。

　　4. 意识的监管

　　人的意识可以调节情绪的发生和强度。一般来说，白癜风患者如果清楚地知道自己情绪波动的原因，就能更有效地调节自己的情绪。

　　5. 树立信心

　　如果患者盲目认为为什么他们患有白癜风,它总是会心情不好,对于白癜风患者应该相信现在的医学可以把身上的白斑治疗好，并积极地配合治疗，不要泄气。

　　得了白癜风有哪些好的减压方法?以上沈阳中科白癜风医院医生所讲解的白癜风患者如何减压的方法，希望对大家有所帮助。得了白癜风不用怕，应该及早发现，及早治疗，在医生的指导下积极治疗就可以了。