在白癜风日益横行的今天，这种顽固性皮肤疾病困扰着不少人。很多患者对于白癜风如何自我护理这个白癜风问题很是关注。由于大多患者对白癜风的了解不足，导致错过了白癜风的治疗时机，从而加重了患者的病情。那么，白癜风患者怎么自我护理呢?下面请沈阳中科白癜风医院的专家为我们详细解答。

　　第一，加强自我防护，患者平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸过辣的食物也要加以注重。平时饮食要定时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面，要荤素搭配，粗细结合，不能一味的吃精米白面，鸡鸭鱼肉。可根据个人情况，适度进补。

　　第二，不可用刺激性强的化妆品和外用药，注重休息，保证充足睡眠时间，是护理白癜风的重要事项。

　　第三，患者时应避免在烈日下做剧烈体育运动，以免过度疲惫导致反抗力下降，诱发其他皮肤类疾病。适当的运动对护理该病，帮助增强患者的免疫力很有帮助，可以适当参与。

　　第四，患者家属应首先学习有关该病生理、心理上的知识，在精神上给予患者必要的关心，使他们懂得这种皮肤病心理因素很有害，身体的变化并不代表一个人的全部，没有必要忧心忡忡，同时要正确面对自己的疾病，用良好的心态积极面对自己，要让他们对自己的疾病做好充分的心理预备，帮助有效护理白癜风。

　　白癜风患者怎么自我护理呢?以上就是沈阳中科白癜风医院的回答，希望可以帮助到大家。